Виходячи з наведених вище причин, легко сказати, як уникнути залежності. Це протилежна вищезгаданим причинам. Але зазвичай це легше сказати, ніж зробити. Найважливіше - це відняти емоції від ставок. Не робіть ставку, бо ви зламалися. Або п'яний. Або боляче. Не прив’язуйте свої ставки до підтримки команд.
Крім того, важливо розуміти, що залежність – це розлад. Якщо ви зіткнулися з наркоманом, зв’яжіться з ним і допоможіть йому. Ви можете направити їх до таких організацій, як Be Gamble Aware, Priory Group та Help Guide, де вони можуть отримати професійну допомогу.
- Читати статті: Інтернет переповнений ресурсами. Окрім подібних статей, багато з них надають інформацію про ігрову поведінку та залежність.
- Відвідайте майстер-класи: Шукайте майстер-класи чи семінари у своїй спільноті або в Інтернеті. Вони можуть запропонувати глибоке занурення в розуміння ризиків, пов’язаних з азартними іграми.
- Статистика дослідження: Розуміння шансів і того, як вони працюють, може зменшити привабливість ігор і видів спорту, які мають низькі шанси на перемогу.
Назва інструменту | Веб-сайт | опис |
---|
GAMSTOP | https://www.gamstop.co.uk/ | Безкоштовна послуга, яка дозволяє встановлювати засоби контролю, щоб обмежити вашу діяльність в азартних іграх онлайн. |
BetBlocker | www.betblocker.org | Цей інструмент блокує тисячі веб-сайтів азартних ігор і може бути встановлений на різні періоди. |
Гамбан | https://gamban.com/ | Ефективно блокує доступ до всіх азартних сайтів і програм на ваших пристроях. |
StayFocusd | Доступний як розширення для таких браузерів, як Chrome. | Розширення для веб-переглядача, яке обмежує кількість часу, який ви можете витрачати на певні веб-сайти, включаючи сайти азартних ігор. |