Кілька людей роблять кар’єру професійних азартних гравців, але їх небагато. Це не слід розглядати як джерело доходу для багатьох людей. Ви повинні робити ставки лише на кошти, які можете дозволити собі програти. Ніколи не грайте в азартні ігри з грошима, які вам потрібні на оренду, рахунки, їжу чи інші необхідні речі.
Люди, які очікують або потребують виграшу, мають більше шансів розвинути проблеми з азартними іграми. Коли вони програють, це може викликати у них розчарування або тривогу, що змушує їх ризикувати ще більшими сумами, щоб компенсувати свої втрати. Це може створити порочне коло, яке незабаром вийде з-під контролю.
У вас значно менше шансів потрапити в цю пастку, якщо ви очікуєте програшу. Навіть якщо ви програєте, азартні ігри можуть приносити задоволення, якщо ви повністю готові до своїх програшів і не проти витратити на це гроші. Коли очікуєш програшу, перемога набагато приємніша.
Встановлення меж для себе – перший крок до цього відповідально ставитися до азартних ігор. Перш ніж грати, визначте, скільки ви можете дозволити собі програти. Якщо ви виграєте, вважайте, що вам пощастило, але не впадайте у відчай, якщо ваша удача не триватиме довго.
Коли ви робите ставки, втратити рахунок часу також легко. Встановіть таймер або будильник, і коли він спрацює, зупиніться. Ви втратите більше грошей, якщо гратимете в азартні ігри довше. Ніколи не грайте в азартні ігри замість того, щоб ходити на роботу, і не дозволяйте азартним іграм впливати на ваші стосунки чи сімейне життя.
Роблячи ставки, не пийте та не вживайте наркотики. Ці хімічні речовини погіршують міркування, і тверде судження є вашим найкращим захистом від втрати контролю над грою.
Якщо ви коли-небудь відчуваєте, що втрачаєте контроль і/або не можете правильно робити ставки, вам слід негайно припинити робити ставки. Якщо вам важко кинути палити або ви вважаєте, що можете бути залежними, настав час звернутися за допомогою.
Не бійся підходити до когось якщо ви знаєте або вважаєте, що азартні ігри стали для вас проблемою. Не варто соромитися, і спробувати вирішити проблему самотужки майже неможливо. Якщо ви не відчуваєте себе комфортно обговорювати свої проблеми з друзями чи родиною, консультування та певні групи, наприклад BeGambleAware, може допомогти.